【やっちゃダメ🙅‍♀️NGダイエット】

1️⃣炭水化物抜きダイエット
　　炭水化物に限らず、◯◯抜きダイエットは
　　結果バランスの悪い食事になったり
　　血糖値のコントロールが上手くいかなかったりする

2️⃣断食
　　ここでいう断食は準備食回復食を用意しない、本気の食べない断食です。
　　きちんと準備されたファスティングにしましょう☝️

3️⃣サプリやダイエット食に頼りまくり
　　これがあれば大丈夫！と頼りすぎると減るどころか増えるはめに…😵
　　サプリやダイエット食はあくまで補助です✳︎
　　何事も自分の努力も必要ですね

4️⃣吐く
　　これは言わずもがな、摂食障害になりかねないやり方です。
　　そうなるともはや病気なので危険を伴いますので安易な気持ちで吐くダイエットはしないでくださいね😭

5️⃣孤独にダイエット
　　ダイエットは1人でやるもの…
　　なんてことないです😊✨！
　　1人でやると孤独感、ストイックになったり、逆に甘えたり…許せなくなったり、辞めてしまったり。
　　なので、ダイエット部でみんなを巻き込んじゃいましょ♡

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こういったNGダイエットでは
数字は落ちても
スタイルが悪くなることがほとんどです。

歳をとるごとに代謝が落ちて
痩せにくくなる身体。

歪なカタチではなく
年相応以上のカタチになるべく
一緒にやりましょー♪

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リアムールサロンでは
#エキスパートスタイル を使用した
《腸活パトラダイエット部》
を発足し活動しているサロンもございます💕

ぜひそういった活動に身をおいて
楽しく✨✨
ダイエットしましょう💕😍

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