【おでこニキビの原因と予防】

＊ホルモンバランスの乱れ
＊睡眠の質
＊肝臓・腎臓の疲労
＊ストレス
などがあります

その他にも見逃しがちなのが
「シャンプーのすすぎ残し」💦

盲点なのが
「洗顔のすすぎ漏れ」💦💦

お顔の中心部しかパシャパシャできてない
可能性があります😱

《予防》
＊脂質、糖質を抑えめにしてビタミン類をしっかり取るようにしましょう！
→ビタミンB2は皮脂量をコントロールしたり
脂質代謝を促す作用があります
→ビタミンCは活性酸素を除去して炎症を抑えてくれます
ビタミンEと一緒にとると◎
→ビタミンAはターンオーバーに必要です

結果［食事はバランスよく］ですね！！
それが臓器を休める上でも大事です👍

＊女性は元々月のものがあるので
気持ちや体調がホルモンバランスの乱れに左右されやすいのはもちろん
ホルモンは女性ホルモンだけではないので、
その他の要因によってもニキビの原因になります。
不規則な睡眠やストレスでもホルモンバランスが崩れるので
皮脂の分泌が増えます。
スマホを極力寝る前に見ないようにする
早寝早起き！成長ホルモンは子供だけに必要なわけではないですよー
朝起きたらカーテンをあけて日光を浴びる

＊すすぎ残しも洗い漏れもよくないですが
洗い過ぎもよくないです🙅‍♀️

特にTゾーンは皮脂の分泌も多いのでテカリが気になることもありますよね
しかしそのテカリご自身で作っちゃってるかもしれません😭

皮脂はいらないものではなく
肌の保護、抗菌、保湿
といった役割があります。

過剰に出ている原因を見つけてあげることが必要です

過剰に出ているからといって
「洗顔のし過ぎ」による、皮脂の過剰な取り過ぎが原因で
更なる皮脂分泌を促している可能性があります。

薬で今あるものを「おさえつける」ことは
一時凌ぎです。
それではいつまでたってもまた新しくでてくるし
いつまでも薬をつかいつづけるデメリット
発生します💊

原因を見つけ、改善、予防をしていけるように
私たちプロがいるので
ぜひご相談くださいね☺️♡

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